在跑步后小腿越揉越疼,可能是跑步的运动量比较大,已经发生小腿三头肌有损伤。在采取外力揉搓时,会加重肌肉组织损伤程度,导致疼痛现象逐渐加重。
另外,也有可能是按摩手法过重、力量过大,出现肌肉组织内有部分的纤维断裂,有疼痛加重的情况。
出现这种情况后,不要对小腿部位进行揉搓,可以洗热水澡,采用温开水泡脚或者用毛巾热敷、采取烤电等办法,提高小腿部位温度、加快肌肉内血流速度、促使酸性物质代谢加快、肌肉组织吸收养分、增加肌肉力量,就会使疼痛现象减轻消除。
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