Qdha如果大人吃的话有用吗

女 22岁 2019-01-23

描述：

你好，最近觉得东西总记不住，以前买DHA给孩子吃的，想问成年人吃DHA有效果吗？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸,属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA,是大脑营养必不可少的高度不饱和脂肪酸，它除了能阻止胆固醇在血管壁上的沉积、预防或减轻动脉粥样硬化和冠心病的发生外，更重要的是DHA对大脑细胞有着极其重要的作用。一般成年人吃DHA的不多，因为DHA的作用大部分是促进脑细胞发育，提高记忆力，还可以改善睡眠，一般补充DHA的大部分是孕妇和婴幼儿、儿童青少年，建议平时均衡营养，多运动，最好靠食补和休息。