Q常吃DHA有害处吗

2020-09-20

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常吃DHA有害处吗

: 赖思强产科去问诊

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副主任医师 肇庆市第一人民医院三级甲等

医生回答：

常吃DHA有一定的副作用，长期吃可能会引起免疫力低下，虽然DHA是大脑发育的重要物质之一，也被称为脑黄金，但是摄入过多也会影响免疫力功能，所以不建议长期吃，要适量的吃更安全。平时可以从食物中摄入DHA最安全，可以多吃吃一些富含DHA的食物，如蛋黄、深海鱼类、海带等，也可以适当挑选含有DHA元素的奶。