Q肌肉型小腿怎么样可以瘦

男 20岁 2019-02-18

描述：

我比较的胖，腿部有赘肉走路的时候特别的费劲，而且有时候感觉小腿的肌肉会有抽筋的现象，晚上尤其抽筋的厉害。听人说这是肌肉型小腿，我想问问肌肉型小腿怎么瘦呢？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

肌肉型小腿想要瘦身的话，可以进行体育运动和锻炼后的伸拉动作进行瘦身锻炼，保持关节和肌肉的柔韧度，晚上可以多泡泡脚，同时敲打敲打肝胆经，进行体内的排毒，要抽时间进行按摩的锻炼，加速血液循环，多吃低钠饮食减少腿部水肿，适量摄取含碘食物也可以改善下半身血液循环，消除肌肉型小腿。之所以大家的腿部会出现肌肉，这个是因为运动量所导致的，平时如果有运动的习惯特别是喜欢跑步的女生，在跑完步以后一定要记得放松自己的腿部肌肉，最好是进行一个简单的按摩，洗澡的时候多用热水泡一泡，然后再给腿部涂抹一些护肤品。