Q通过什么运动可以瘦肌肉型小腿

2020-06-08

描述：

瘦肌肉型小腿的运动

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

肌肉型小腿往往腿肚子都会比较粗，可以通过空中自行车、弓步压腿、仰卧拉伸等运动方式，拉伸腿部的肌肉，充分放松腿部的肌肉，对于减少腿部的肌肉有一定的效果。大多数肌肉型小腿是的形成与不规范的生活习惯有关，比如不正确的走路姿势以及不正确的运动方式。因此，日常要养成正确的走路方式，尽量先用脚跟着地，然后再用脚掌着地。运动后，要及时按摩腿部，放松腿部肌肉，避免产生肌肉型小腿。