Q什么运动瘦肌肉小腿

2020-05-17

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什么运动瘦肌肉小腿

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

瘦小腿肌肉的运动是比较多的，比如说做一些健美操，背靠着墙身体站直双臂齐天生平手心要贴着墙，保证身体平衡。之后左腿向前方抬起到腰的高度，然后再向右移，抬脚的时候高度始终膝盖要始终保持伸直，之后再恢复到原来的位置，左右脚更换，每一组做6次。平时还可以对腿部进行按摩，按摩可以软化肌肉，有助于腿部血液循环，从而达到瘦腿的目的。