Q怎样可以瘦小腿肌肉

男 25岁 2020-05-30

描述：

我上学的时候是足球队的队长，长时间的短跑和踢球导致我的小腿出现了特别难看的肌肉，怎样可以瘦小腿肌肉？

医生回答：

瘦小腿肌肉需要建立自己的运动规律，制定一个瘦腿计划，你可以跑步或是原地抬腿来瘦腿，平时多吃少脂肪的饮食，多喝水，最好不要相信一些减肥药来瘦腿，要瘦腿还是用合理的方法，一般不要站太久，不要将腿盘在一起。