我来月经的时候肚子总是会很痛,还有些血块,闺蜜说我是因为总是不注意的原因,想知道女人月经期间注意哪些?
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女人在例假期间应该注意保暖,避免着凉,适当休息,不要过于劳累,同时在饮食上也要注意不要吃生冷的食物以及辛辣刺激的食物,最好以清淡饮食为主。不好的话有可能引起月经量大,月经期长,在月经期间一定要注意。另外需要多休息,不能进行过于剧烈的运动,一定不能有性生活,注意会阴部的卫生清洁,穿纯棉的内裤,内裤也要保持宽松,祝你身体健康。可以吃牛肉、羊肉、鱼类、排骨、山药、红枣、枸杞、瘦肉、乳制品、面食、米饭、豆制品、蛋类等,以及新鲜的蔬菜水果。
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