Q吃羊肉能补脑吗

男 2020-12-29

描述：

我们家孩子学习比较紧张，想给孩子吃一些补脑的食物，最近家里买了一些羊肉，吃羊肉能补脑吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

吃羊肉是可以补脑的。
羊肉的营养非常丰富，含有非常高的蛋白质，而且还含有钾和磷等微量元素，适当的吃羊肉，能够起到补脑的作用，能够提高身体的抵抗力，对补肾也是有一定的功效的。
补脑除了吃羊肉以外，还应该要多吃一些高蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等，还应该要注意多吃一些蔬菜水果，补充维生素。平时应该要注意早睡早起，避免熬夜。