Q吃芝麻能补脑吗

男 2020-12-29

描述：

孩子平时的学习挺紧张的，想给他吃一些补脑的食物，最近家里买了一些芝麻，吃芝麻能补脑吗？

: 李岩神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

吃芝麻是可以补脑的。
芝麻中的营养比较丰富，含有非常丰富的微量元素，比如钙、磷、铁等，另外还含有非常多的氨基酸，氨基酸是构成脑细胞的主要成分，所以适当的吃芝麻能够起到补脑的功效。
补脑除了吃芝麻以外，还可以吃一些深海鱼类，深海鱼类中含有非常丰富的DHA对补脑效果是非常好的。
吃芝麻补脑可以将芝麻捣烂，然后加入少量的白糖冲开水喝，或者是经常吃一些芝麻糊或者是芝麻饼干等。