Q怎样有效减肥肚子上的肉

2020-05-21

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怎样有效减肥肚子上的肉

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

有些人肚子上的赘肉比较多，想减掉肚子上的肥肉，还是需要进行全身的运动锻炼，瘦身效果才会比较好的。只是局部进行锻炼，瘦身效果不好，要多注意做一些腹部的运动锻炼，可以减少赘肉。比如做仰卧起坐、转呼啦圈、游泳、平板支撑、俯卧撑等锻炼。可以适当的对腹部进行按摩，也能够有瘦腹部的作用。平时也要注意饮食摄入量的控制，不能够暴饮暴食，要调整好自己的饮食习惯。