Q每天睡觉都做梦中午晚上都是是什么原因？

男 18岁 2019-05-09

描述：

最近一段时间不知道是什么回事，经常睡觉做梦。每天睡觉都做梦中午晚上都是，我想知道这是什么原因？

: 李艳丽神经内科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

经常性的睡觉时会做梦。睡觉时的做梦，说明人的睡眠质量不是很好，处于浅睡眠之中。

你好,梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，但是如果您因为多梦而出现失眠的情况，那就需要注意了需要放松心情，不可对做梦过分关注，睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动，避免紧张的脑力活动。会影响睡眠质量的。学习的时候，要注意劳逸结合，多参加户外活动，平时要放松心情。