Q吃姜和蜂蜜可不可以减肥

女 25岁 2019-02-12

描述：

有朋友建议我用姜和蜂蜜来减肥，但是我不知道有没有用，担心蜂蜜吃多了会长的更胖，所以我想问一下吃姜和蜂蜜可不可以减肥？

: 苏旭东内分泌科去问诊

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副主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

使用姜和蜂蜜减肥是有一定的效果的，生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。每天在早餐中加入10克生姜便能提高卡路里的消耗量，刺激血液的循环，提高脂肪的燃烧率。蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合效果其实会更好。但是如果平时吸收的大于消耗的，还是会长胖，所以减肥还是需要少食多运动来进行减肥效果会更好，根据自己的时间来安排运动和锻炼的时间，在清晨进行晨跑，多多运动，尽量少食用辛辣冷饮，减少心理压力，保持一个好的心态。