Q蜂蜜姜水能减肥吗

女 24岁 2019-02-12

描述：

我的身材有点胖，我现在想改变一下自己的体型，朋友推荐和蜂蜜姜水，请问蜂蜜姜水能减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥是一件必须持续的事情。你需要少吃多锻炼。减肥的前提是不影响你的健康。蜂蜜和姜水能够润肠通便，促进体内新陈代谢，促进毒素排出，具有一定的减肥效果。然而，早上空腹饮酒是不合适的，这会增加体内的酸度，刺激胃粘膜。如果需要很长时间，它会导致胃部不适。建议早上空腹喝一杯温开水，早餐1小时后喝蜂蜜和姜水。晚上喝蜂蜜姜水减肥不仅仅可以起到很好的减肥效果，而且还可以起到促进睡眠的作用，因为蜂蜜中含有大量的可以起到安神的物质，但是需要注意的是晚上喝蜂蜜姜水减肥一定要避免吃东西，如果实在是觉得比较饿了，那么你可以嚼食一点口香糖，特别是薄荷口香糖，可以起到很好的抑制食欲的作用。