Q孕早期饮食上该注意什么

女 2019-07-12

描述：

最近发现自己怀孕了，我是第1次怀孕，我想问一下，饮食上和别的其他方面都应该注意哪些？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

在怀孕早期首先要注意休息，不能再剧烈的运动了，平时不要搬抬重物。怀孕期间首先要注意远离辐射环境，以及有毒，有害物质，动物，禁止使用孕妇禁用的药物，减少胎儿畸形的发生。同时也要预防流产以及早产，避免外力撞击腹部。适当休息，不能剧烈活动。在饮食上要多吃一些优质蛋白食物以及新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素以及微量元素。保证营养均衡，才能正常生长发育。预防贫血的发生，多吃含有铁元素的食物，例如大枣，血制品，葡萄，黑芝麻，黑豆，黑米等。