Q孕早期饮食注意什么？

女 2019-05-01

描述：

前两天查出我怀孕了，因为是第一次怀孕没有经验，很多东西都不敢吃。孕早期饮食注意什么？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

女性在怀孕早期饮食方面要以多样化，营养丰富为主。要保证孕妇的饮食种类，不能每天都吃某一项营养丰富的食物，这样容易导致单一的营养超标，这样不利于胎儿的发育。怀孕期间不宜高脂肪饮食，如果孕妇长期高脂肪膳食，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加不利于母婴健康。不能吃辛辣刺激性食物，辛辣食物可刺激肠胃，造成黏膜水肿，还会加重孕妇的痔疮。应多吃营养高食物，如鱼类、肉类、蛋类、蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜平时要多吃蔬菜水果。