Q蹦床多久可以达到减肥效果

2020-05-17

描述：

蹦床多久可以达到减肥效果

: 张增峰中医科去问诊

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副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

蹦床半个小时以上就能够帮助减肥，因为跳跃运动消耗的热量比较多，而且还能够促进身体血液循环，具有预防疾病的作用，但是必须长期坚持进行此种运动，如果停止就会出现反弹的迹象。减肥是一个长期的过程，所以想要达到不错的减肥效果就必须坚持运动，同时还要控制饮食，在吃饭时尽量保证少吃多餐，低盐低脂，而且吃饭速度不可过快。