Q每天蹦床多少分钟可以减肥吗

2020-05-27

描述：

每天蹦床多少分钟可以减肥吗

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

每天蹦床60分钟可以起到减肥的效果，患者在蹦床的过程中，能够燃烧体内的脂肪，消耗体内的热量，可以起到减肥的效果，另外也可以增强患者的身体免疫力。减肥期间建议患者饮食方面可以吃一些能够增强饱腹感的食物，比如荞麦或者燕麦之类的，多喝一些温开水，能够促进新陈代谢，可以快速的排出体内的毒素，吃东西时不能暴饮暴食。