Q更年期如何调理吃什么

女 46岁 2019-08-13

描述：

母亲最近步入了更年期，最近身体不太好，脾气很差，想问一下医生更年期吃什么可以调理？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

女性出现更年期的原因，是由于体内的雌性激素下降所导致的。当女性在45-50岁之间出现了潮热，出汗，心烦等身体上的不适时，一般都是出现了更年期症状。更年期是可以通过药物调理的，可以口服一些更年安，会有一定的调节作用。还需要保持心情的舒畅，对于任何事情都保持乐观积极的心态，这样就会更好的度过更年期，还要多做一些运动，提高身体免疫力，同时吃些大豆类的食物，因为大豆中含有大豆异黄酮，可以补充女性体内的雌激素，对缓解更年期有着比较好的作用。尽量可以早睡早起，尝试做一些自己感兴趣的事情。