更年期如何调理

女性到了更年期的时候，要根据每个女性具体的症状来进行个体化的治疗。每个女性，他更年期的表现都不一样，比如说，有的女性表现为潮热、出汗。等等全身的症状，那么这个时候可以采取口服最低有效剂量的激素，做周期的治疗。
有的女性仅仅是发生了泌尿生殖道的局部症状，那么可以局部外用雌三醇乳膏进行局部的治疗。有一部分女性，他更年期的症状并不严重，是不需要特殊采取药物进行治疗的。在更年期到来的时候，适当的进行体育锻炼。预防出现骨质疏松，多吃一些豆类、奶类制品就可以了。