Q夏季减肥最有效方法有哪些

2019-03-11
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生完孩子后体重就没下来过,练瑜伽反而更重了,想减肥又怕影响身体,想问一下夏季减肥最有效的方法有哪些?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

夏天减肥最快的方法是早上早起,喝一杯温水来清理肠胃。在吃丰盛的早餐前喝一大杯温热的开水,有助于促进肠道蠕动,使你感到排便,帮助大肠一次清理干净,而且腹部肯定不再感到骄傲。许多名人都遵循健美的方法,减肥成功率很高。午餐时,尽量在每餐前喝一杯水,以填满五脏的咕噜寺,减轻饮食重量;其次,补充身体所需的水分,加速新陈代谢。水是生命之源。合理的饮用水可以帮助你减肥,增加你的活力,促进健康。但是“水可以载舟,也可以把船打翻”,如果喝得不好,就会适得其反。晚餐时喝水每月会减掉10磅。

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