Q夏季减肥最有效方法有哪些

女 2019-03-11

描述：

生完孩子后体重就没下来过，练瑜伽反而更重了，想减肥又怕影响身体，想问一下夏季减肥最有效的方法有哪些？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

夏天减肥最快的方法是早上早起，喝一杯温水来清理肠胃。在吃丰盛的早餐前喝一大杯温热的开水，有助于促进肠道蠕动，使你感到排便，帮助大肠一次清理干净，而且腹部肯定不再感到骄傲。许多名人都遵循健美的方法，减肥成功率很高。午餐时，尽量在每餐前喝一杯水，以填满五脏的咕噜寺，减轻饮食重量；其次，补充身体所需的水分，加速新陈代谢。水是生命之源。合理的饮用水可以帮助你减肥，增加你的活力，促进健康。但是“水可以载舟，也可以把船打翻”，如果喝得不好，就会适得其反。晚餐时喝水每月会减掉10磅。