Q春季最有效的减肥方法
2020-05-14
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春季最有效的减肥方法
A
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潘宇 营养科
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副主任医师 广西壮族自治区人民医院 三级甲等
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医生回答：
春季最有效的减肥办法就是通过运动来进行减肥是比较有效的。除此之外也可以配合合理的饮食，对于减肥的效果都是比较明显的，春季天气比较好，建议去户外进行跑步的锻炼，可以进行晨跑或者是晚跑，每天建议至少跑步一个小时以上。晚上一定要减少饮食的量，睡前4小时之内最好是能够禁食，搭配好的话是可以有减肥的效果的。
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