Q春季最有效的减肥方法

2020-05-14

描述：

春季最有效的减肥方法

医生回答：

春季最有效的减肥办法就是通过运动来进行减肥是比较有效的。除此之外也可以配合合理的饮食，对于减肥的效果都是比较明显的，春季天气比较好，建议去户外进行跑步的锻炼，可以进行晨跑或者是晚跑，每天建议至少跑步一个小时以上。晚上一定要减少饮食的量，睡前4小时之内最好是能够禁食，搭配好的话是可以有减肥的效果的。