Q怎样缓解维生素D缺乏引起的心情郁闷症状

2020-08-19

描述：

怎样缓解维生素D缺乏引起的心情郁闷症状

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

想要缓解缺乏维生素D引起的心情郁闷，主要的方法就是补充维生素D。通常情况下可以选择食疗的方式，在饮食上多吃富含维生素D的食物，如鱼，香菇，牛肉，鸡蛋等。但如果体内缺乏较多，这种情况建议配合服用药物进行补充。可是在用药期间需要定期检测维生素，因为过量补充维生素D也会导致身体出现不适症状，严重还会出现中毒反应。