Q怎样缓解维生素D缺乏引起的肥胖症状

2020-06-25

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怎样缓解维生素D缺乏引起的肥胖症状

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

维生素D缺乏引起的肥胖症状一般可以通过调理饮食的方法进行缓解，在饮食上可适当吃些鸡蛋或者鱼肝油等富含维生素d的食物，从而使体内维生素d的含量增加。维生素d能够有效制造瘦素，瘦素能够降低人的胃口，从而可以缓解肥胖症状。同时还可到户外进行活动，经过紫外线照射也能增加维生素d的成分，但谷类食品尽量避免摄入，以免影响钙的吸收。