Q经常看电脑怎么能更好的保护眼睛？

女 2019-01-05

描述：

由于工作必须长时间看电脑屏幕。眼睛总是感觉会很累，视力也越来越不好了，请问经常看电脑怎么保护眼睛？

: 李振东眼科去问诊

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副主任医师 同煤集团总医院三级甲等

医生回答：

长期使用电脑会导致眼疾，眼睛总是会厌倦看东西，尤其是明亮的东西。没有精神，有时会头痛。尽量减少电脑前的工作时间，闭上眼睛多休息，避免过度劳累和熬夜，多吃蔬菜和水果，尤其是绿叶蔬菜和胡萝卜，经常给眼睛热敷。有人建议你可以在电脑旁边种植一些绿色植物，如仙人掌、仙人掌、蓝草等。，对吸收辐射有明显的效果。电脑应该先要调整好电脑显示器的一些亮度，应该是亮度调整到适合自己眼睛的度数。亮度很暗的话，就会容易造成眼睛疲劳，亮度太高的话就会对眼睛的辐射作用大一些，伤害眼睛，电脑显示屏上的字数大小也应该适宜，应该要字体清晰。