Q怀孕可以吃丝瓜吗

男 2020-03-17

描述：

怀孕可以吃丝瓜吗

: 毛滢妇产科 副主任医师 北京医院三级甲等

医生回答：

怀孕是可以吃丝瓜的。

在妊娠期主张的是全面的均衡的营养摄入，孕期的膳食指南里面认为妊娠期的食物要包括有充足的碳水化合物的摄入，大概要占到饮食的50%到60%，包括有米、面、粗粮、杂粮、土豆、玉米等等都属于碳水化合物，这些食物要有充足的摄入量。另外，还要有足够的优质蛋白质的摄入，包括瘦肉、鸡蛋等等，再有要有适当的脂肪的摄入。

另外，蔬菜和水果里面含有大量的膳食纤维，膳食纤维是妊娠期非常必要的一种营养素，它不仅可以补充人体需要的一些微量元素，同时还可以促进肠道的蠕动，减少妊娠期便秘的发生。丝瓜属于蔬菜，里面含有较多的膳食纤维，在妊娠期主张适当的可以多食用一些蔬菜，这样促进肠道蠕动，减缓便秘。