Q复合纤维果饮能减肥吗

2020-05-22

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复合纤维果饮能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

复合纤维果饮能减肥，复合纤维果也可以起到降低血脂的作用，而且能够调理胃肠道，对减肥有一定功效，复合纤维果内还有大量的纤维素，可以预防便秘，促进肠道的蠕动。当减肥的时候不要吃一些高热量和高脂肪的食物，饮食方面要以清淡为主，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果，在减肥期间要多做体育运动，每次运动的时候要在30分钟以上，可以做一些有氧运动。