Q在家可以做什么运动来减肥？

2020-06-07

描述：

在家锻炼身体减肥的方法

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

可以在家通过瑜伽或者拉伸运动来锻炼身体，达到减肥的效果。瑜伽减肥效果是比较明显得，可以买个瑜伽垫，每天在家里跟着网上的视频一起练练简单的瑜伽。但是具体的情况还是需要结合自身的状况，如果想要瘦肚子，可以买个呼啦圈来转。如果想要痩全身，可以在不影响别人的前提下，可以通过跳绳或者做个全身燃脂的燃脂操和瑜伽都是不错的。