苹果怎样吃才能正确的减肥
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苹果吃新鲜的,饭后一个苹果是可以促进减肥的,也可以有益于健康。苹果里面含有大量的微量元素和维生素,对身体有健康的作用。可以维持体内的血糖成分,帮助体内脂肪稳定不增加,苹果可以促进肠道蠕动,帮助体内废物排出。另外还有帮助体内毒素排出,长期吃对身体有好处。不过要注意的是苹果不能吃腐烂的,要吃新鲜的。减肥期间一定要配合运动,否则吃苹果减肥效果不大。
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潘宇 副主任医师