Q经常感冒吃什么提高免疫力

2020-12-24

描述：

我最近总是反复感冒，医生说我的免疫力比较低，想通过饮食来进行改善，经常感冒吃什么提高免疫力？

医生回答：

经常感冒可以适当的多吃一些富含维生素C的食物和蛋白质的食物。

维生素C能够提高身体的免疫能力，所以平时可以多吃一些蔬菜水果，尤其是含有VC比较高的水果，比如猕猴桃、苹果、橙子等，另外还可以适当的多吃一些含有蛋白质的食物，适当的吃蛋白质的食物，能够补充身体所需，提高身体的免疫能力，可以多吃一些瘦肉、牛奶、鸡蛋等。