Q易患感冒吃什么提高免疫力

男 15岁 2019-04-07

描述：

每当天气变化或季节交替容易感冒，感觉体质特别差，吃什么可以提高免疫力吗？

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

你应加强锻炼、合理膳食，注意补充维生素，可服用复合维生素片及含维生素高的食物，如：猕猴桃、橙子等。另外，可在天气变化或换季前，在医生的指导下使用胸腺肽或胸腺法新等提高免疫力。感冒多是以病毒感染引起，也可合并细菌感染；临床表现为流鼻涕、打喷嚏、咳嗽、咳痰等，由于现代人生活压力大，作息不规律，就会导致免疫力下降。自身免疫力下降了气温变化就容易感冒，接触感冒的人群也特别被传染，别人感冒七天左右不吃药可能就会好转，但是你就会比较严重，有的时候吃药，周期也会比较长，这种情况平时就要增强自己的免疫力，多运动，每天跑跑步，发发汗，禁辛辣刺激食物，多吃瓜果蔬菜，保持良好轻松的心态。