Q体重100斤每天吃多少食物

2020-05-26

描述：

体重100斤每天吃多少食物

: 赵月霞普通内科 副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

体重100斤每天吃多少食物因人而异，要根据每个人对食物需求量的多少来定。为了保证自身身体的健康和正常的发育，一日三餐是必不可少的。体重100斤每天可以适当的食用一些瓜果蔬菜，平衡膳食营养，可以多吃一些奶制品，里面包含有蛋白质的成分，让身体总能量摄入更多。一般来说，100斤是不胖不瘦的，所以每天吃多少食物并没有硬性指标。