Q100斤体重多少脂肪才正常

2020-06-04

描述：

100斤体重多少脂肪才正常

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

100斤体重脂肪20斤左右才正常，脂肪含量需要根据男性女性区分，也要根据年龄来区分，如果是正常的成年人男性的体脂率在15%到18%，女性的体脂率在20%到25%，体脂率可以反映出身体里面的脂肪含量，是指身体内的脂肪重量在总体中所占比例。如果身体肥胖应该控制饮食量，饮食以清淡为主，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜。