Q减肥有几个阶段

2020-05-19

描述：

减肥有几个阶段

: 张增峰中医科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

减肥一共有三个阶段，减脂期、适应期和稳定期。减脂期的时候就是体重下降比较快的时候，不管是选择哪一种方法，这个时候体重下降都是挺快的。而适应期就是体重达到了一定预期的效果，但是这段时间身体的围度可能不会出现明显的变化。稳定期就是当体重达到一定标准的时候，需要通过饮食来控制体重数值维持在一段平稳的时间，这样体重在后期的时候就不容易出现一些变化了。