Q减肥可以分为几个阶段

2020-06-08

描述：

减肥有几个阶段

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

减肥一共有三个阶段，减脂期、适应期和稳定期。减脂期的时候就是体重下降比较快的时候，不管是选择哪一种方法，这个时候体重下降都是挺快的。而适应期就是体重达到了一定预期的效果，但是这段时间身体的围度可能不会出现明显的变化。当体重达到一定标准的时候，需要通过饮食的方式来进行控制体重，后期身体上基本上就不会存在反弹的情况，一定要注意持之以恒，千万不要半途而废。