Q你好，请问怀孕能吃腰果吗？

女 23岁 2019-01-26

描述：

我怀孕了，老公给买了好多腰果，想问一下怀孕能吃腰果吗？吃这个对孩子有伤害吗？平时生活上要注意什么？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你好，根据你所说的情况分析。怀孕即妊娠，妊娠12周末以前称早期妊娠，第13—27周末称中期妊娠，第28周及其后称晚期妊娠。根据你的描述，腰果有着丰富的营养，对胎儿的发育很好，所以怀孕是可以吃腰果的。建议怀孕期间注意休息，不要熬夜，不要劳累，作息时间有规律，饮食搭配要合理。1.多吃素菜少饮酒素菜和水果含有大量维生素 C、钾、镁。维生素 C可调节胆固醇代谢，防止动脉硬化发展，同时可增加血管的致密性。戒烟、酒。2.常用植物油、少吃动物脂肪植物油含不饱和脂肪酸，可促进血清胆固醇降低；而动物脂肪如猪油、奶油、肥肉、动物内脏、蛋黄等含胆固醇较高。3.饮食清淡不过饱饮食以清淡为宜。因为嗜咸饮食，钠会进入血管壁，使其增厚，血压增高。进食量应适当，不宜过饱，否则身体过胖加重心脏负担。4.蛋白海味不能少饮食中缺乏蛋白质，同样会发生血管硬化。蛋白质含动物蛋白和豆类蛋白，以供应身体必需氨基酸。