Q早上吃一个牛油果会胖吗
2020-11-11
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早上吃一个牛油果会胖吗
A
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张风芝 营养科
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主任医师 聊城市人民医院 三级甲等
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医生回答：
早上吃一个牛油果一般不会发胖，虽然牛油果中含有比较丰富的油脂，但属于不饱和脂肪酸，并且牛油果中含有的胆固醇和糖分都是比较低的，含有较多的维生素和矿物质。早上吃牛油果，不仅能够帮助补充身体中的营养元素，还能够增进胃肠蠕动，起到润肠通便和增强身体免疫力的作用。如果害怕身体发胖，平时的饮食上尽量少吃一些含热量过高的食物。
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