Q宝宝睡前多久喝奶比较好

2020-10-31

描述：

宝宝睡前多久喝奶比较好

: 石计朋儿科去问诊

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副主任医师 新乡医学院第一附属医院三级甲等

医生回答：

宝宝睡觉前半个小时到一个小时喝牛奶比较好。睡觉前喝适量的牛奶，可以为机体补充一定的水分，对于降低睡眠过程中血液的粘稠度，预防栓塞性疾病的发生有着很重要的作用。但是需要注意，睡觉前喝牛奶不易过多，适当就好，否则会造成胃肠功能的紊乱，出现腹胀，睡眠不安等情况。而且在喝完牛奶后，一定要用白开水给孩子漱口，这样有利于牙齿以及口腔的健康。