Q长期失眠怎么治好

女 25岁 2020-04-08

描述：

我患有严重的失眠症，晚上睡不着，白天呵欠连连，我想咨询一下长期失眠怎么治好？

医生回答：

长期失眠表明失眠的情况已经很严重了，需要进行一些药物治疗，心理疏导以及饮食调整进行综合治疗调理。首先可以服用宁神中药调理，其次可以缓解精神压力，保持心情舒畅，最好平时要注意规律生活和饮食，白天适当运动，减少白天休息时间，睡前喝牛奶或者泡脚来帮助睡眠。