Q怎样加快新陈代谢

2019-04-29
描述:

我儿子现在个子很矮小,现在开始上初中了。儿子个子矮小时常受人欺负,家里人很着急,怎样加快新陈代谢?

A
吴光秀 内分泌科 去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院 三级甲等
医生回答:

16岁的男孩肯定会再长高。建议你要有好的心态,身高受父母的遗传因素以及后天锻炼和营养状况的影响。要加快新陈代谢的话,这个时候建议在饮食方面多注意,多吃富含蛋白质和维生素的食物,最好是清淡饮食为主,多吃些水果和蔬菜而且你需要多吃一些粗纤维食物。此外跳高和打篮球对你的身高也有好处。你必须保证晚上睡8个小时,多喝水多运动,这样可以促进体内新陈代谢,及时将毒素排出体外,不要吃辛辣刺激油腻或者是太甜的食物。这些都是影响你身高的因素。

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