Q压腿和倒挂能长高吗

男 2020-03-17

描述：

压腿和倒挂能长高吗

医生回答：

压腿和倒挂只能增加皮肤韧带的弹性，使人看起来更修长一些，但是这两项运动是不能帮助孩子长高的。想要长高运动形式最好是选择户外，多晒太阳，可以合成维生素d促进钙质的吸收。

户外运动可以选择一些纵向运动，比如跑步、跳绳以及球类运动，如排球、篮球以及羽毛球运动等等。

除了运动之外，还应该补充足够的营养，碳水化合物、蛋白质、脂肪以及足够的钙质。