Q香蕉煮熟吃能减肥吗

2020-04-12

描述：

香蕉煮熟吃能减肥吗

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

香蕉煮熟了之后是可以帮助减肥的，但是它主要的作用还是润肠通便，有便秘的情况不利于减肥，这种情况就可以把香蕉煮熟了吃来帮助润肠通便，从而来达到辅助减肥的作用。除了这种方式，最主要的还是要加强体育锻炼，平时可以经常外出跑步、跳绳、游泳做一些有氧的锻炼，在室内也可以做俯卧撑或者是仰卧起坐的。一般只要长期坚持，都能够达到瘦身的效果的。