Q吃煮香蕉真的能减肥吗

女 22岁 2020-12-16

描述：

我这段时间正在减肥，不吃面食和高热量的食物，平时一直吃煮香蕉，吃煮香蕉真的能减肥吗？

医生回答：

吃煮香蕉对于减肥可以起到辅助作用，因为香蕉属于一种易消化的水果，经过水煮以后可以把香蕉里面的糖分你去除，并且还有利于去除香蕉的寒性，在减肥期间适量吃一些煮香蕉，可以起到通肠润便的效果，有利于改善便秘症状，而且有利于减肥。

而且在减肥期间尽量不要吃一些油炸食品，同时还应严格控制糖分的摄入量，以免不利于减肥。