Q腿部肌肉可以减掉吗

2019-06-10
描述:

前一直在排球队训练,蹲杠铃蹲多了,导致现在大小腿都特别粗。我想了解一下肌肉能减掉吗

A
李洪君 神经内科 去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院 三级甲等
医生回答:

肌肉要减下去的话是比较困难的,因为你平时的时候有喜欢运动的习惯,而且都是一些比较剧烈的运动,小腿绷紧是比较难瘦小腿的,要配合一定的方法坚持锻炼才能减掉的。所以说你在平时的时候可以选择一些比较缓慢的运动是比较好的,而且在饮食当中也是要做到营养全面均衡,不可以暴饮暴食,多吃新鲜的蔬菜水果坚持控制饮食和加强运动锻炼应该可以改善,平时注意控制饮食总量,平时可以进行骑自行,跳绳和饭后快步走等运动应该可以减掉。也可以到医院理疗科做针灸埋线,推脂,可以局部减肥、塑形。

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