Q天生肌肉腿怎么才能减掉

2019-01-11
描述:

也不晓得是不是天生的,反正我从小小腿就很粗,还很硬,但是上身很瘦,听说这种肌肉腿只有动手术才能变的好看些,愁死了,天生肌肉腿怎么减?

A
陆斌 骨科 去问诊

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副主任医师 马鞍山市人民医院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述,天生肌肉紧绷的小腿一般是不容易变瘦的,所以想要减掉肌肉腿小腿的首要步骤就是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。除此之外,还可以做些骑单车,做蹲起,跳绳等一些有氧运动。还可以到瑜伽馆学习正规的瑜伽锻炼,不仅可以减掉肌肉腿,还可以修身塑形,提升自身气质。建议日常生活中多喝温开水,加强身体代谢,少吃主食,多吃蔬菜水果,瘦肉,蛋类保证营养。

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