Q女生肌肉腿怎么形成的

2022-09-13

描述：

女生肌肉腿怎么形成的

: 单建林骨科去问诊

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主任医师 首都医科大学附属北京友谊医院三级甲等

医生回答：

女生肌肉腿的形成与腿部运动过多和强度过大有关。
如果女生在平时生活当中经常做运动锻炼，比如跑步或跳绳，但是运动之前没有做好热身，且运动之后没有做拉伸运动，可能会导致局部肌肉堆积，产生肌肉腿现象，会引起小腿粗壮，影响形体美观。
需要在平时做运动之前先做热身运动，促进血液循环，运动结束后还需做好腿部拉伸，能减轻肌肉腿。