Q肌肉腿应该怎么办

女 2019-06-16

描述：

我的小腿特别恐怖，壮的要命，比运动员的肌肉还要结实，请问这种肌肉腿应该怎么办呢？

: 齐宇外科去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

如果紧绷腿部肌肉，可明确看到肌肉的形状，就是肌肉腿。肌肉腿的形成是因为经常锻炼的人，锻炼结束后没有很好的拉伸肌肉，导致肌肉成大块状，而没有形成美丽的肌肉线条，还有就是爱美的女性爱穿高跟鞋子，穿高跟鞋时人体前倾，小腿必然绷直，时间长了，小腿肌肉变得粗壮形成肌肉腿。肌肉腿减肥时要先将肌肉变柔软，可以把团块状的肌肉一直拍打到柔软的程度；也可以用热水浸泡，让肌肉放松。建议不要长时间紧绷双腿，要经常按摩小腿部位，进行合适的有氧运动。