我的小腿特别恐怖,壮的要命,比运动员的肌肉还要结实,请问这种肌肉腿应该怎么办呢?
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如果紧绷腿部肌肉,可明确看到肌肉的形状,就是肌肉腿。肌肉腿的形成是因为经常锻炼的人,锻炼结束后没有很好的拉伸肌肉,导致肌肉成大块状,而没有形成美丽的肌肉线条,还有就是爱美的女性爱穿高跟鞋子,穿高跟鞋时人体前倾,小腿必然绷直,时间长了,小腿肌肉变得粗壮形成肌肉腿。肌肉腿减肥时要先将肌肉变柔软,可以把团块状的肌肉一直拍打到柔软的程度;也可以用热水浸泡,让肌肉放松。建议不要长时间紧绷双腿,要经常按摩小腿部位,进行合适的有氧运动。
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