我最近这两天路走多了,出现了腰痛的情况,所以想进行缓解,请问走路多了腰疼怎么缓解?
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走路多了腰疼一般可以通过局部热敷或者按摩的方法缓解,并且也可以通过针灸的方法改善,能够促进局部血液循环,也能够起到通络的作用。
走路多了腰疼多数是腰椎间盘压力过大引起的,也可能是腰部肌肉出现了缺血或者缺氧的原因,导致局部肌肉出现了痉挛的现象。
在日常生活中一定要多注意休息,而且要做好局部的保暖措施。
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