Q经期吃食物比较什么好

女 2019-06-09

描述：

我最近来月经肚子感觉到很胀痛，而且量也很多，在家试了喝益母草茶，没有缓解痛经的效果，经期吃什么食物比较好呢？

: 路臻妇科去问诊

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副主任医师 保定市第一中医院三级甲等

医生回答：

要考虑一下，以前有没有在经期的时候，是不是曾经出现过胀痛的情况，此次的月经有没有推迟？如果是这样的话，保险起见最好还是去查一下是不是怀孕了，如果单纯的作为痛经考虑，建议可以多喝一点红糖水，实在难受的话，可以吃一点止疼片，在生理期间不要吃生冷的食物，可以多吃一些红枣，能够改善经血过多造成的贫血情况，也能够起到缓解痛经的作用，还可以尝试着每天都喝一杯牛奶，牛奶中含有丰富的蛋白质，热牛奶在一定程度上也可以缓解痛经的情况。