Q女人经期吃什么比较好

女 30岁 2019-05-27

描述：

我今年30岁了，昨天就来了月经，而且量特别的多，想咨询一下在月经期间吃点什么比较好呢？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

月经的时间一般是三到七天，出血量约在100毫升内，一般来说在第2天和3天是最多的。女人在经期的时候可以吃点温补的食物，比如鸡汤，红糖姜茶，这些都有暖宫的作用。女性在经期的时候是容易衰老的，这个时候要注意防止皮肤老化。草莓对保养皮肤是有好处的，它当中含有的氨基酸可以帮助制造激素，减缓衰老。很多女性到了经期食欲不振，这个时候吃些无花果是好的。无花果的热量低，同时又有丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。在经期是不能吃生冷食物的，也不要进行性生活。