我今年30岁了,昨天就来了月经,而且量特别的多,想咨询一下在月经期间吃点什么比较好呢?
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月经的时间一般是三到七天,出血量约在100毫升内,一般来说在第2天和3天是最多的。女人在经期的时候可以吃点温补的食物,比如鸡汤,红糖姜茶,这些都有暖宫的作用。女性在经期的时候是容易衰老的,这个时候要注意防止皮肤老化。草莓对保养皮肤是有好处的,它当中含有的氨基酸可以帮助制造激素,减缓衰老。很多女性到了经期食欲不振,这个时候吃些无花果是好的。无花果的热量低,同时又有丰富的营养最适合女性经期当成零食吃。在经期是不能吃生冷食物的,也不要进行性生活。
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